Har du någonsin funderat på vad som egentligen krävs för att klara idrott och hälsa 1? Kursen är obligatorisk för de flesta gymnasieprogram, men reglerna kring prövning och komvux kan vara förvirrande. Här får du en tydlig genomgång av kursens innehåll, längd och vad som gäller för betyg och frånvaro – med hänvisning till Skolverkets senaste kursplan.

Senaste artiklar
Relaterade inlägg

Kurskod: IDRIDR01 · Poäng: 100 · Nivå: 1 (gymnasial) · Läroplan: Gy11 / GY25 · Vanligaste examinationsform: Muntlig och praktisk redovisning · Antal sökande per år (uppskattning): ca 120 000

Snabböversikt

1Bekräftade fakta
2Vad som är oklart
  • Exakt poängfördelning mellan teori och praktik kan variera (Skolverkets kursplan)
  • Regler för frånvaro skiljer sig mellan huvudmän (Skolverkets kursplan)
3Tidlinjesignal
4Vad händer härnäst

Sex fakta om kursen som du bör känna till: från kurskod till studietid på komvux.

Egenskap Värde
Kurskod IDRIDR01
Poäng 100
Förkunskapskrav Godkänd i idrott och hälsa i grundskolan eller motsvarande
Nivå 1 (gymnasial)
Läroplan Gy11 / GY25
Genomsnittlig studietid på komvux ca 10 veckor på heltid

Vad är idrott och hälsa 1?

Kursens syfte och mål

  • Idrott och hälsa 1 är en gymnasiekurs på 100 poäng som bygger på de kunskaper grundskolan ger eller motsvarande (Skolverkets kursplan).
  • Kursen omfattar både teoretiska och praktiska moment.
  • Den syftar till att utveckla elevers förmåga att planera, genomföra och utvärdera fysisk aktivitet.

Koppling till läroplanen Gy11 och GY25

  • Kursen ges under både Gy11 och den kommande GY25 (gäller från läsåret 2025/2026).
  • Betygskriterierna har uppdaterats, men grundstrukturen med 100 poäng och centralt innehåll är oförändrad (Skolverkets kursplan).
  • En tydlig förändring i GY25 är ökat fokus på hälsokunskap och livsstil.

Mönstret: Kursen behåller sin grundform men får en tydligare tonvikt på hälsokunskap.

Varför detta är viktigt

För elever som planerar att läsa kursen på komvux eller göra prövning är det avgörande att känna till att kursen inte får ingå i en komvuxexamen (enligt Skolverkets lista), vilket gör prövning eller utökad kurs till den enda vägen.

Vad gör man i idrott och hälsa 1?

Praktiska aktiviteter i kursen

  • Eleverna deltar i en bredd av motions- och idrottsaktiviteter – från lagsporter till individuell träning.
  • Vanliga moment: löpning, styrketräning, dans, friluftsliv och bollspel.

Teoretiska moment och hälsokunskap

  • Teori om fysisk aktivitet och livsstilens betydelse ingår (Skolverkets kursplan).
  • Exempel: kostlära, träningslära och ergonomi.

Simkunnighet och livräddning

  • Simkunnighet är ett obligatoriskt moment (Skolverkets kursplan).
  • Livräddning i vatten inkluderas ofta som en del av kursen.
Paradoxen

Trots att simkunnighet är obligatoriskt i kursplanen, visar statistik att var tionde elev i årskurs 9 inte kan simma 200 meter. Detta ställer lärare inför utmaningen att individanpassa undervisningen.

Hur länge läser man idrott och hälsa 1?

Kursens omfattning i tid

  • Kursen omfattar 100 poäng, vilket motsvarar cirka 100 timmars studietid enligt Skolverkets poängsystem.
  • På gymnasiet läses den oftast under ett läsår.

Skillnad mellan heltid och distans

  • På komvux kan kursen läsas på heltid (cirka 10 veckor) eller som distans via vissa skolor.
  • Distansstudier kräver eget ansvar och tillgång till internet.

Konsekvensen: Distans kräver mer disciplin men ger flexibilitet för dig som arbetar.

Kan man läsa idrott och hälsa 1 på komvux?

Möjligheter på komvux

Krav och ansökningsförfarande

Detta innebär: Du måste planera i god tid för att hinna med ansökningsdeadlines.

Är 20 frånvaro mycket?

Frånvarons påverkan på betyg

  • Hög frånvaro kan leda till att kursen inte kan bedömas och eleven får ett F.
  • 20 timmars frånvaro kan vara mycket beroende på kursens totala tid (100 timmar).
  • Läraren bedömer om underlaget för betyg är tillräckligt (Skolverkets riktlinjer om frånvaro).

Regler för ogiltig frånvaro

  • Skolan har skyldighet att utreda frånvaro och vidta åtgärder (Skolverkets riktlinjer om frånvaro).
  • Ogiltig frånvaro påverkar omdömet och kan leda till att eleven inte får betyg.

Vad detta innebär: 20 procents frånvaro riskerar att undergräva bedömningsunderlaget.

Fem specifikationer som ger en teknisk bild av kursen för dig som jämför eller förbereder prövning.

Specifikation Detalj
Kurskod IDRIDR01
Poäng 100
Nivå 1 (gymnasial)
Förkunskapskrav Grundskola eller motsvarande
Läroplan Gy11 / GY25
Betygsskala A–F
Examinationsform Muntlig och praktisk redovisning, skriftliga prov förekommer
Obligatoriskt moment Simkunnighet och livräddning
Undervisningsspråk Svenska (kan variera på distans)
Prövning möjlig Ja, via kommunal vuxenutbildning

Bekräftade fakta

  • Kursen omfattar 100 poäng (Skolverkets kursplan).
  • Simkunnighet är obligatoriskt (Skolverkets kursplan).
  • Kursen kan läsas på komvux (men ingår inte i examen) (Skolverkets information om komvuxexamen).

Vad som är oklart

  • Exakt poängfördelning mellan teori och praktik kan variera mellan skolor.
  • Regler för frånvaro kan skilja sig mellan huvudmän (Skolverkets riktlinjer om frånvaro).

”Elevens kunskaper bedöms i förhållande till alla delar av kursens kunskapskrav.”

– Skolverkets kursplan

”Prövningen varvar fysisk aktivitet med teoretiska uppgifter, med betoning på de teoretiska delarna.”

– FrågaSYV.se (elevfråga om prövning) (FrågaSYV.se)

”För att få betyg i idrott och hälsa 1 på komvux krävs att du kan simma – det är ett obligatoriskt krav.”

– Lärare i idrott och hälsa (intervju i undervisningssammanhang)

Konsekvensen för dig som vill komplettera med idrott och hälsa 1 är tydlig: kursen kan inte ingå i en komvuxexamen, men du kan ändå få betyget genom prövning eller läsa den som utökad kurs. För gymnasieelever gäller att frånvaro över 20 timmar riskerar att äventyra betyget. Det bästa tipset: kontakta din hemkommuns komvux i god tid före ansökningsdeadline 1 september eller 1 februari.

Relaterad läsning: Skolverkets kursplan för Idrott och hälsa 1 · Prövning i Idrott och hälsa 1 – FrågaSYV

Fler källor

provningsenheten.alvis.se, regeringen.se, fragasyv.se

Vanliga frågor

Behöver man vara simkunnig för att få betyg i idrott och hälsa 1?

Ja, simkunnighet är obligatoriskt enligt Skolverkets kursplan.

Kan man läsa idrott och hälsa 1 på distans?

Ja, flera kommunala vuxenutbildningar erbjuder distansstudier i kursen. Kontakta komvux i din hemkommun för detaljer.

Vad händer om man inte blir godkänd i idrott och hälsa 1?

Du kan göra prövning för att få betyg. Prövning sker via komvux och bedömer hela kursens kunskapskrav (Malmö stads information om prövning).

Hur påverkar frånvaro betyget?

Hög frånvaro kan leda till att läraren inte kan bedöma dig – då blir betyget F. Skolan måste utreda frånvaro (Skolverkets riktlinjer om frånvaro).

Finns det några åldersgränser för att läsa kursen på komvux?

Nej, komvux är öppet för vuxna från 20 år. Yngre kan läsa inom gymnasieskolan eller ansöka om dispens.